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Mund- und Zahnpflege
Zähne gehen nicht einfach so verloren - auch nicht durch das Älterwerden. Ebenso schrumpft Zahnfleisch nicht irgendwann von selbst. Die Übeltäter heißen meist Karies und Parodontitis. Viele wissenschaftliche Studien beschreiben, dass jeder selbst Zahnerkrankungen verhindern kann. Mit der richtigen Zahnpflege können Sie also viel tun: Durch konsequente Mundpflege reduzieren Sie Bakterien, Plaques und andere Zahnbeläge und vermeiden so Zahnerkrankungen.
Viel hilft viel? Nicht bei der Zahnpflege mit der Zahnbürste. Hier ist es wichtig, die richtige Putztechnik zu finden. Zweimal drei Minuten täglich und nicht zu fest sollte die Devise lauten: Dabei sollten Sie die folgenden vier wichtigsten Regeln über die Putztechnik beachten:
- 3 Minuten 2-mal täglich - nicht viel mehr, aber auch nicht weniger.
- Zum Schutz der Zahnsubstanz nicht „schrubben", sondern mit leichtem Druck putzen.
- Zahnbürste im 45-Grad-Winkel am Zahnfleischsaum ansetzen, rütteln und Beläge wegbürsten.
- Putzrichtung von Rot nach Weiß - also vom Zahnfleisch weg.
Dr. Jens Thomsen
Tipp von Dr. Thomsen
„Neben dem täglichen Reinigen mit der Zahnbürste gehören Interdentalbürsten zu den wichtigsten Putzhilfsmitteln. Aber auch Zahnseide, Einbüschelzahnbürsten, Zungenreiniger und andere Putzhilfen können wichtig sein."
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